Hulp bij depressie en somberheid
De loodzware strijd tegen een groeiende donkere tunnelâŠ
Wegzakken in een depressie is heel wat anders dan je even niet lekker voelen. En waarschijnlijk zou je dat graag duidelijk willen maken - ook aan de omgeving die dat niet altijd snapt (soms inclusief je eigen familie).
Depressie kan heel diep gaan. Mijn behandeling is geschikt voor situaties waarbij je nog wél voor jezelf kan zorgen, maar de stemmingsproblemen niet meer vanzelf overgaan.
Wat gebeurt er vaak bij depressie?
- Je hebt nare, ingrijpende, ervaringen meegemaakt.
- Je voorziet nog meer moeilijke momenten in de toekomst.
- Je wilt het liefste jouw gevoelens uitzetten, want ze overspoelen je.
- Je maalt veel over pijnlijke momenten.
- Je kan je nog moeilijk concentreren.
- Je voelt je somber of neergeslagen.
- Je bent veelal moe en uitgeput.
- Je merkt dat je wegzakt in een donkere tunnel, en vecht hard om er niet dieper in te zakken.
- Je hebt geen ruimte meer om aandachtig naar anderen te zijn.
- Je wordt onrustig van de berg onafgerond werk.
- Je weet niet meer goed wat je nog echt leuk vind.
Oorzaken
Allereerst ik je graag meegeven dat de bovenstaande klachten zelden komen door âeen stofje tekortâ. Die theorie is al vaak weerlegt, maar blijft hardnekkig terugkomen (zie psychologytoday, nature, frontiers).
De psycholoog Jonathan Shedler PhD vergelijkt heel treffend depressie met koorts; het is een symptoom van vele mogelijke oorzaken. Er is dus niet dé pil of dé oplossing voor depressie te vinden. Net zoals bij koorts moeten we eerst de aanleiding achterhalen.
Die oorzaak kan zowel door een lichamelijke ziekte komen, of door vele psychische en sociale invloeden. Je zou kunnen zeggen dat die aanhoudende lastige situatie het uiterste van de hersenen vraagt, waarna het niet meer lukt om stemming te bewaken.
Behandeling
De kracht van een gevorderde VortexHealingÂź Energieheling behandeling maakt het mogelijk om de wortels van patronen te doorbreken. Dit richten we op de essentie van jouw situatie (de depressie/somberheid).
Vervolgens laat ik me leiden door wat de healing zichtbaar maakt. Daarmee worden oorzaken in beeld gebracht die specifieke behandeling vragen. Onderaan heb ik een aantal typische patronen/oorzaken beschreven.
Alle patronen pakken we aan door middel van VortexHealingÂź, en soms eenvoudigweg door ze te benoemen. Met de nieuwe ruimte die ontstaat, kan de onderliggende redenen van jouw depressie doorbroken worden. Ook evalueren we tussendoor hoe de situatie verandert, en wanneer de focus moet veranderen.
Je kan deze behandeling prima combineren met reguliere behandelvormen zoals CGT, EMDR of schematherapie.
Resultaten
Door de innerlijke situatie te ontmantelen komt de weg vrij om zaken anders te doen, en de tunnel van depressie minder snel in te stappen. Dit vertaald zich ook naar meer levensvreugde, vrolijkheid, zelfexpressie, relativering en creativiteit.
