Hulp bij trauma, angsten en paniek
Jouw “heftige” reactie is niet raar, maar heel normaal voor een heftige gebeurtenis.
Wanneer je heftige gebeurtenissen meegemaakt hebt, heeft dat een enorme impact op jouw lichaam en psyche. En heftige reacties zijn dus heel normaal: ‘s nachts helemaal aanstaan, hyperalert zijn, paniekaanvallen of helemaal van streek zijn.
Natuurlijk wil je graag anders reageren, maar dat lukt niet zomaar. Je weet het wel, maar je lijf gaat aan en je hoofd draait overuren. De onderliggende lading heeft zoveel invloed op alles wat je doet, dat het heel beklemmend voelt. En ongetwijfeld heb je al veel geprobeerd om er vanaf te komen, maar miste de diepgang die je zocht.
Aanpak
Trauma heeft zorgvuldigheid nodig. Daarom kijk ik per situatie wat handig is. Doorgaans betekent dit:
1. Een goed fundament: We zorgen ervoor dat de innerlijke situatie stabiel is. De healing wordt dan gericht op een aangename, verzorgende en kalmerende energie. Dit haalt de scherpe randjes eraf, en vergroot jouw vermogen om alles te verwerken. Pas daarna gaan we dieper kijken naar oorzaken.
2. Lading behandelen: Wanneer je er klaar voor bent, gaan we dieper om de onderliggende lading te behandelen. De belangrijkste onderliggende facetten worden dan uitgebreid aangepakt, en dat haalt de intensiteit eraf.
3. Inzicht en maatwerk: Gaandeweg komen er ook diepere lagen in beeld van de situatie. Soms zien we ook innerlijke factoren die je kwetsbaar maken. Dit kunnen we aanpakken zodat je makkelijker nieuwe situaties aankan.
In iedere healing wordt intuïtief helder wat er wel/niet kan per sessie. Dit voorkomt onnodige reacties naderhand, waardoor het contructief blijft opbouwen.
Resultaat
Het mag voor zich spreken; de intense vastzittende lading oplossen geeft veel ruimte en lucht. Daarmee kan je het leven weer omarmen, een veilige basis ervaren in jezelf, en volop kunnen genieten van de gewone dagelijkse momenten.
Wanneer niet?
Voor een goede behandeling is het goed om te weten hoe de situatie is. Bij ernstige problemen mag ik geen VortexHealing® geven voordat er GZ-psycholoog/psychotherapeut bij betrokken is. Denk bijvoorbeeld aan: niet meer voor jezelf kunnen zorgen / een gevaar voor jezelf zijn / GGZ opname. De behandeling moet in die kwetsbare situatie extra zorgvuldig gebeuren.
Wat veroorzaakt zoal trauma?
Een psychotrauma ontstaat na ingrijpende dingen, die je overweldigden, en veelal geen oplossing voor was. Dat kan gaan om een enkele situatie, of langdurige spanning bij:
- Huiselijk geweld
- Emotioneel misbruik.
- Levensbedreigende situaties.
- Seksueel misbruik of seksueel onveilige situaties.
- Langdurige een nare behandeling ondergaan.
- Pesten en publieke vernedering.
- Een auto-ongeluk.
- Ontslag of onverwacht verlies.
- Opgroeien met verwaarlozing of emotioneel onvolwassen ouders.
- Getuige zijn van geweld of de dood.
Wat gebruikt er bij trauma?
Trauma zet je in een overleef-modus, alle handelingen draaien vervolgens daar om. Het brein krijgt de situatie niet verwerkt, en ziet het verschil nauwelijks tussen herinneringen of echte situaties. Een herbeleving is daarmee net zo levensecht als de gebeurtenis zelf, en activeert het stress-systeem om jou te redden.
Dat heeft de klachten:
- Je wordt midden in de nacht klaarwakker en “staat helemaal aan”.
- Je bent hyperalert op de omgeving.
- Je hebt paniekaanvallen.
- Je kunt “zomaar” ineens intens huilen.
- Je voelt je soms een wandelend hoofd.
- Je zit niet altijd in je lichaam.
- Je kampt met depressie of somberheid.
- Je bent veel moe.
De oplossing is soms een zoektocht:
- Je hebt al veel proberen te verwerken.
- Je hebt al vaker een psycholoog bezocht voor jouw situatie.
- Je merkt dat de psycholoog het “alleen mentaal behandeld” (met name bij cognitieve therapieën)
En relaties geven uitdagingen:
- Je bent soms helemaal van streek (door een opmerking, etc..)
- Je bent op sommige momenten helemaal geblokkeerd.
- Je voelt je onveilig bij sommige groepen/families.
- Je voelt je vaak niet begrepen of serieus genomen.
- Je neemt soms klachten/emoties/spanningen over.
Veel herkenning? Laten we praten.
En nogmaals: het is niet vreemd wat met jou gebeurt. Jouw lichaam heeft zoveel in overlevingsangst gestaan, dat het voortdurend paraat staat voor gevaar. Veel intense ervaringen zijn nog niet verwerkt. Slapeloze nachten, en snel van streek zijn is daarbij heel normaal - ook als de omgeving daar niets van snapt.
