Hulp bij narcistisch misbruik
Wanneer je totaal niet meer volgt waarom dingen zo raar lopen.
Waarom voel je je totaal leeg door een relatie? Daar kan vanalles bij spelen.
Wanneer je steeds als “de lastige” wordt gezien, terwijl de ander nooit iets erkent, speelt er vaak meer. Helemaal wanneer situaties verdraaid worden naar bizarre verwijten. Dit heeft zo’n impact op familiesfeer, jouw zelfbeeld en psychische gezondheid. Zelfs wanneer je meer afstand neemt blijft alles doorgaan, en heb je veel te verwerken. Wellicht was hier sprake van narcisme bij de ander.
Herken je dit?
In de relatie met hem/haar:
- Je wordt niet echt gezien, gehoord of begrepen.
- Je ervaart een kille, onpersoonlijke, stemming.
- Je voelt aan alles dat je nergens tegenin moet gaan.
- Je voelt je publiek voor hun verhaal.
- Je krijgt te horen dat je “onvoldoende aandacht” of interesse hebt voor hun leven.
- Je bent het mikpunt van kleinerende of venijnige opmerkingen.
- Je merkt dat de ene nooit iets verkeert kan doen, maar jij het nooit goed lijkt te doen (in hun ogen).
- Je bent super empatisch en wilt hun gedrag graag begrijpen.
- Je moet keihard werken om het sociale contact te behouden of steeds te herstellen.
Schuld:
- Ze voelen zich snel gekrenkt en afgewezen.
- Ze vinden dat ze gewoon ergens recht op hebben.
- Ze komen afspraken niet na, maar spreken jou keihard aan op enige “nalatigheid”.
- Ze vinden dat jij het hun moeilijk maakt, of hun pijn gedaan hebt.
- Ze zien zichzelf als slachtoffer, en herkennen niet wat ze zelf deden.
- Ze zien de problemen echt niet die je aankaart, en vinden jou maar moeilijk doen.
- Je schaamt je, voelt je schuldig, tekortgeschoten en bent heel kritisch op jezelf.
- Je bent de zondebok (scapegoat) of het lievelingskind (golden child).
- Je twijfelt veel aan jezelf.
Bij conflicten:
- In groot gezelschap is alles voorbeeldig, privé komen slinks de steken onder water.
- Jouw omgeving snapt niet waarom het zo moeilijk tussen jullie gaat.
- Jullie conflict wordt heel anders naar de buitenwereld uitgelegd.
- Jouw omgeving wil graag beiden kanten blijven zien (van die ver uiteenliggende verhalen).
- Jouw omgeving heeft een menig tegen jou ontwikkeld, doordat ze zichzelf als slachtoffer neerzetten.
- Familieleden bewaken hun sociale/veilige positie, en werken jou indirect eruit.
- Je voelt je onveilig in de situatie.
- Je voelt je heel eenzaam / buitengesloten.
Gevaar:
- Ongemakken worden afgereageerd, soms zelfs veel later.
- Kinderen (of kleinkinderen) ontvangen weinig liefdevolle aandacht.
- Kinderen ontvangen kleinerende, neerbuigende of kwetsende opmerkingen.
- Kinderen ondergaan een dwangmatige controle.
- Kinderen worden hardhandig behandeld (bijv. “over de knie”).
- Er is sprake van geweld, mishandeling, misbruik en/of vreemdgaan.
- Het probleem ligt altijd aan anderen en/of omstandigheden.
Behandeling
Regelmatig is onder onder diverse vragen en worsteling pijn van narcistisch misbruik te vinden - of dat nu om een narcistische ouder, familielid, of een ex-partner gaat.
Om dit te behandelen kijken we welke thema’s het meest eruit springen voor jou. Dat kan bijvoorbeeld gaan om:
- Verwerking van emotionele pijn en “wat je aangedaan is”.
- Het herstel van zelfliefde en waardering.
- De nawerking van misbruik en mishandeling:
- Het gevoel “er niet toe doen” / “het niet verdienen” / “niets waard zijn”.
- De behoefte anderen altijd te pleasen, en je te conformeren.
- De schuldgevoelens (jij deed het echt niet verkeerd!)
- De schaamte van “dingen laten gebeuren”.
- De innerlijk kritiek.
- De innerlijke leegte.
- Gevoels van hulpeloosheid, “alles overkomt me”.
- Boosheid, frustraties en verdriet.
- Angsten voor de gevolgen van jouw keuzes.
- Van moeite met grenzen stellen naar “voelen wat je wilt”.
- Assertief kunnen navigeren, en je eigen weg kunnen kiezen.
- De verantwoordelijkheid weer op de goede plek leggen.
Op een dergelijk thema gebruiken we VortexHealing®, zowel voor de verwerking als om het patroon te doorbreken. Waar nodig vullen we intuïtief aan wat je aan inzicht kan gebruiken.
Resultaat
Doordat jouw eigen innerlijke wereld weer helder wordt, is het ook makkelijker om zelf keuzes te maken. Die keuzes zullen afhangen van de ernst van de situatie, en of dat een ex-partner betreft, of gaat om jouw opvoeders/ouders/familieleden.
Voetnoot: bij co-ouderschap kunnen we zeker helpen, maar raad ik je aan ook een aanmelding bij het Centrum Jeugd & Gezin (CJG) te doen. Bij huiselijk geweld is een melding aan Veilig Thuis verplicht, die dan verder onderzoek doen.